＜冬は注意してください！＞

 

「腰痛が悪化した」

「朝起きる時に腰が重い」

 

と感じる方が多くなります。

実際に当院でも毎年この時期は腰の不調を訴える方が多くなっています！

 

では、なぜ寒いこの季節に腰痛が増えるのでしょうか？

今回はその理由をご紹介します。

 

答えは、

【冷え】と【長時間の同じ姿勢】です。

 

冬に腰痛が増える一番の理由は“血行不良”

気温が低くなると、血液の流れが悪くなり、筋肉が冷えて固まりやすくなります。

筋肉が硬くなると腰まわりの可動域が低下し、日常生活のちょっとした動作でも負担がかかり、痛みが出やすくなります。

 

特に朝は体温が低い状態から動き出すため、

「起きた瞬間に腰がしんどい・・・」

「立ち上がりがつらい・・・」

という症状が増えてしまいます。

 

さらに、

冬は腰に悪い姿勢が増える時期でもあります

寒い季節は、普段より次のような姿勢になりやすくなります。

 

・身体を丸めてしまう

・肩をすくめて力が入る

・運動量が減る

・外出する機会が減る

これらはすべて腰に負担をかける習慣です。

筋肉が緊張し、腰が固まりやすい環境になってしまい、痛みが出やすくなってしまいます。

 

もうすでに症状が出ている方は、早めにケアを行いましょう。また、生活習慣を見直して冬のつらさを大幅に減らしましょう。

 

〒492-8218

稲沢市西町三丁目三番5号

ニシマチ接骨院

☎0587-21-6681

 

＜施術内容＞

・日常生活で起こる痛みや怪我の治療

首痛、肩痛、腰痛、膝痛、足痛など

・交通事故治療（自動車保険適用可）

むち打ちなど

・スポーツ外傷、障害、怪我の治療　・超音波画像検査（エコー検査）

・骨格・骨盤矯正　・産後の骨盤矯正　・猫背矯正

・就業中の痛みや怪我の治療

（労災保険適用可）

・EMS体幹トレーニング

・肩こり改善治療